香り(かおり)は、私達(わたしたち)の日常(にちじょう)の生活(せいかつ)をする時(とき)にかかす事(こと)のない大切(たいせつ)な感覚(かんかく)ですね。良い(よい)香り(かおり)だと心地よい(ここちよい)気分(きぶん)になったり、逆(ぎゃく)に臭い(におい)と元気(げんき)が無くなっ(なくなっ)たりまるで香り(かおり)だけで人(ひと)の心(こころ)を動かし(うごかし)ているようですね。その匂い(におい)を利用(りよう)して心(こころ)を癒す(いやす)事(こと)ができるアロマテラピー。そしてアロマは、匂い(におい)だけではなく、湿布(しっぷ)に使っ(つかっ)たり、入浴剤(にゅうよくざい)にしたりといろいろな方法(ほうほう)で利用(りよう)出来(でき)ます。それによって益々(ますます)効果(こうか)がある事(こと)は皆さん(みなさん)知っ(しっ)ていますね。例えば(たとえば)、肩凝り(かたこり)などには肩凝り(かたこり)に効く(きく)精油(せいゆ)を湿布(しっぷ)にして肩(かた)に置く(おく)と肩(かた)が楽(らく)になったりします。また、足(あし)が疲れ(つかれ)ている時(とき)には精油(せいゆ)をお湯(おゆ)に数滴(すうてき)垂らし(たらし)足浴(そくよく)をしたり、精油(せいゆ)を加え(くわえ)たオイルでマッサージすると足(あし)が軽く(かるく)なった気分(きぶん)になりますね。そしてこういった精油(せいゆ)の中(なか)でよく使わ(つかわ)れているのは、ラベンダーなどに含ま(ふくま)れる酢酸(さくさん)リナリルの鎮痛(ちんつう)作用(さよう)などでしょうか。酢酸(さくさん)リナリルは、鎮痛(ちんつう)作用(さよう)の他にも(ほかにも)鎮静(ちんせい)作用(さよう)にも用い(もちい)られているそうです。他にも(ほかにも)レモンなどに含ま(ふくま)れるシトラールは、消毒(しょうどく)殺菌(さっきん)作用(さよう)があります。他にも(ほかにも)心(ごころ)や体(からだ)の活動(かつどう)を刺激(しげき)して、高める(たかめる)刺激(しげき)作用(さよう)や心身(しんしん)の各部(かくぶ)や全体(ぜんたい)の働き(はたらき)を活性化(かっせいか)して、強化(きょうか)する強壮(きょうそう)作用(さよう)。尿(にょう)の排泄(はいせつ)を促進(そくしん)する利尿(りにょう)作用(さよう)など精油(せいゆ)によって多く(おおく)の作用(さよう)がある事(こと)が判っ(わかっ)ています。このようにアロマテラピーでは、1つの精油(せいゆ)中(ちゅう)に色々(いろいろ)な作用(さよう)が混ざっ(まざっ)ていてこれが合わさり(あわさり)色々(いろいろ)な効果(こうか)を産み出し(うみだし)ています。この効果(こうか)や用法(ようほう)を利用(りよう)して外国(がいこく)では医療(いりょう)として用い(もちい)られている所(ところ)も多く(おおく)あります。日本(にっぽん)で人気(にんき)があるのも、その効果(こうか)が実証(じっしょう)されているからかもしれませんね。まだ体験(たいけん)した事(こと)のない人は(ひとは)1度(ど)体験(たいけん)してみてはいかがでしょうか。
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