アロマを妊娠中(にんしんちゅう)に楽しみ(たのしみ)たい人は(ひとは)多い(おおい)はず。しかし、妊娠中(にんしんちゅう)はお腹(おなか)の中(なか)で赤ちゃん(あかちゃん)が成長(せいちょう)している途中(とちゅう)ですので精油(せいゆ)の影響(えいきょう)を受け(うけ)やすい時期(じき)でもあります。そこで妊娠中(にんしんちゅう)も楽しめ(たのしめ)る精油(せいゆ)をいくつか紹介(しょうかい)しましょう。妊娠中(にんしんちゅう)にお勧め(おすすめ)の精油(せいゆ)にはまずグレープフルーツ・オレンジスイート・ネロリ・マンダリンがります。この種類(しゅるい)のミカン科(みかんか)には、落ち込み(おちこみ)気味(ぎみ)な心(こころ)を明るく(あかるく)してくれる作用(さよう)があります。他にも(ほかにも)マンダリンには妊娠(にんしん)線(せん)の予防(よぼう)もあります。ティートリーの香り(かおり)には、微か(かすか)に甘く(あまく)清々しい(すがすがしい)香り(かおり)がします。妊婦(にんぷ)さんは、風邪(かぜ)をひいても咳(せき)を痛め(いため)ても市販(しはん)の薬(くすり)が飲め(のめ)ません。ティートリーは、気管支系(きかんしけい)全般(ぜんぱん)に効く(きく)ので芳香(ほうこう)浴(よく)で喉(のど)をスッキリさせる作用(さよう)があります。まずマッサージは、妊娠(にんしん)初期(しょき)には精油(せいゆ)を使う(つかう)のは避け(さけ)て、キャリアオイルのみを使う(つかう)のが良い(よい)と言わ(といわ)れています。また妊娠(にんしん)中期(ちゅうき)から後期(こうき)にかけても、希釈(きしゃく)率(りつ)は通常(つうじょう)よりも低濃度(ていのうど)の0.5％～1％濃度(のうど)で行っ(いっ)た方(ほう)が良い(よい)でしょう。最近(さいきん)はアロマ出産(しゅっさん)というのを実施(じっし)している病院(びょういん)もあり、陣痛(じんつう)の強さ(つよさ)や弱さ(よわさ)の段階(だんかい)ごとに精油(せいゆ)を使い分け(つかいわけ)て行う(おこなう)ようです。例えば(たとえば)陣痛(じんつう)が弱い(よわい)場合(ばあい)には、子宮(しきゅう)収縮(しゅうしゅく)作用(さよう)を持っ(もっ)たジャスミンやクローブ、ゼラニュウムなどを使用(しよう)する。強い(つよい)時(とき)には、鎮静(ちんせい)作用(さよう)を持つ(もつ)クラリセージやジュニパーなどをブレンドしたオイルでマッサージをするそうです。出産後(しゅっさんご)にも精油(せいゆ)を使い(つかい)、出産(しゅっさん)を優しく(やさしく)サポートしてくれるのです。これで不安(ふあん)の出産(しゅっさん)も楽しく(たのしく)なりそうですね。アロマ出産(しゅっさん)をしたママ達(たち)からは大好評(だいこうひょう)だそうで、私(わたし)も出産(しゅっさん)する場合(ばあい)は体験(たいけん)してみたいですね。楽しい(たのしい)妊婦(にんぷ)ライフを送っ(おくっ)てみてはいかがですか。
一人暮らしの学生の場合、部屋をどんなところにするかは、男性の場合と女性の場合で異なりますね。